Alguns cuidados devem ser observados
para evitar transtornos nos idosos. Um deles é manter o corpo hidratado e
protegido das variações de temperatura
Considerada uma aliada para estimular a produção de
vitamina D no corpo humano, a exposição ao sol deve ser feita com moderação,
principalmente pelos idosos. Aliás, além do desconforto, as altas temperaturas
podem trazer até problemas de saúde para a turma da terceira idade.
Siga o Blog NP no Instagram
Clique ➤➤ blog_nova_palmeira/
De acordo com a geriatra Maristé Mendes, alguns cuidados
devem ser observados para evitar transtornos. Um deles é manter o corpo
hidratado e protegido das variações de temperatura.
Segundo Maristé, é muito importante que o idoso se
exponha ao sol, mas em horário adequado. “Em épocas quentes, como a que estamos
vivendo, o idoso deve fazer uso de roupas leves, evitar casacos pesados, mas o
mais importante é beber água”, disse.
Ela disse que alguns idosos não gostam de beber água ou
até mesmo esquecem, mas alertou para a necessidade de ingestão de uma média de
sete copos de líquido por dia, podendo ser água, suco ou chá.
Altas temperaturas podem
causar insolação
Maristé Mendes explicou que a exposição a altas
temperaturas pode provocar insolação. E em casos de mudanças bruscas, o idoso
fica mais vulnerável a ocorrência de choques térmicos. “Se tivermos uma mudança
brusca, em temperaturas extremas, pode ocorrer até um choque térmico. Por isso,
o recomendado é evitar sair de um local muito quente e depois ir para um muito
frio, ou vice-versa”, observou.
Alimentação também
requer cuidados
A geriatra também alertou para a importância de o idoso
ter uma alimentação saudável, e em horários adequados. Ela disse que alimentos
considerados ‘pesados’, ou seja, de difícil digestão, devem ser evitados.
Uso do ventilador
Para fugir do calor, a médica disse que o uso de
ventiladores e ar-condicionado é permitido, desde que o ambiente e os
equipamentos estejam limpos. “O ventilador pode ser usado, caso o ambiente seja
estéril. Já o ar-condicionado é mais indicado, agora de forma moderada, pois
abaixo dos 25ºC é temerário”, afirmou.
Alexandre Freire -
Portal Correio
Nenhum comentário:
Postar um comentário